Можете да разчитате на ябълките за много фибри, витамин С, витамин В6 и антиоксиданти, които да помогнат на растящото бебе да процъфтява.

Елдата предлага изобилие от цинк, мед, магнезий и манган, както и малко желязо и селен - всички основни минерали, които подпомагат растежа и развитието на вашето бебе. Той също така има нисък гликемичен индекс, което означава, че елдата може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар. Елдата е богата и на флавоноиди - растителни съединения, които засилват имунната система на организма, като действат като антиоксиданти и разширяват въздействието на витамин С. В допълнение,  елдата съдържа протеини (включително всички аминокиселини!) И много фибри и лигнани за поддържане на здрави и щастливи черва.